放屁是人体正常的生理排毒表现，也是肠道菌群运作正常的一种反馈。因为放屁是一种非常尴尬的事情，所以很少有人将这件事拿到明面上来说，尤其是在公众场合，如果有气的话，大多数人都会选择先憋着，实在憋不住了才会小心翼翼的放出来，这个时候大家可能还会极力用其他的方式来掩饰。

其实放屁属于一种正常的生理现象，大家没有必要觉得这么尴尬，每个人每天都会放屁，有一些人觉得自己很少放屁，可能是自己在无意识的情况下，比如上厕所的时候，将屁放了出来。

正常情况下一天放多少屁？

正常情况下，在人的消化道里大约有150~200毫升左右的气体排出的途径，要么通过打嗝的方式，要么通过放屁的方式。

一个人一天正常饮食的情况下，都会有意识无意识的放10~18个屁总排气量约为400~2400毫升，有一些时候我们是察觉不到的。

如果一个人几乎不放屁或者整天放个不停，这都有可能说明身体出现了毛病。

为什么有的人频繁放屁？

吃了一些容易产气的食物

如果经常吃一些容易产生气体的食物，比如洋葱，白萝卜，板栗等等淀粉含量比较高的食物，进入肠胃之后就会产生大量的气体，从而出现频繁放屁的现象，这些食物当中含有大量的气化酶，在胃酸的情况下会分解成二氧化碳，那么就需要将这些气体排出体外，所以就会出现频繁放屁的现象。

肠道菌群失衡

我们肠道内是有很多细菌的，其中含有有益菌和有害菌，处于动态平衡，但是如果有益菌和有害菌失衡的话，就会产生较多的气体，食物无法完全被消化，也会产生大量气体。

如果患有慢性肠胃炎会导致肠道菌群紊乱，无法维持，平衡产生的气体过多就会出现频繁放屁的现象。

吃饭狼吞虎咽

如果在吃饭的时候总是狼吞虎咽，食物无法在口腔当中进行充分咀嚼，大块的食物进入肠胃就会增加肠胃的负担。在分解食物的过程当中会产生大量的胃液，这个过程也会产生大量的气体，这些气体就需要从肛门排出，从而出现放屁频繁的现象。

吃饭速度太快，也会导致食物掺杂着气体进入口腔当中，导致这些气体进入肠胃，从而出现频繁放屁的现象。

长时间便秘

如今便秘人群越来越多，跟饮食不规律或者长期久坐是有很大关系的，如果出现了便秘，大量宿便在肠道内，不容易被排出体外，在肠道内发酵产生大量气体，从而出现频繁放屁的现象。

为什么有的人几乎很少放屁？

很少放屁，主要分为两种情况，一种是这类人本身在平时非常注重自己的饮食习惯，饮食比较规律，有良好的就餐习惯，食物充分咀嚼肠道菌群平衡，所以肠道内很少产生气体，也就出现了很少放屁的现象。

他们并不是不放屁，而是很多时候放屁的时候不太注意，所以就以为自己几乎不放屁。

还有一种情况就可能是疾病引起的，比如肠道有梗阻、扭转、套叠、肿瘤以及便秘、痔疮等情况。

如果肠道被堵住，不仅气体无法被释放出来，排便都是非常困难的一件事，长时间不放屁或者排便困难，腹痛要及早就医，切不可以为是单纯的便秘问题。

经常放屁和不怎么放屁，哪类人更健康？或许跟你想得不同

从上面我们可以看出，不管是经常放屁还是几乎不放屁，其实相对于正常的情况来说，都可能存在一定的问题，不过如果这两者相比较而言的话，经常放屁相对是更有利于身体健康的，因为放屁在一定程度上是将身体内的毒素和气体排出体外，更有利于肠胃的健康。

很少放屁或几乎不放屁的人，也要引起注意，如果伴随着腹痛的现象，要及早就医。

结语：每个人都会放屁，即使大家不用感觉到尴尬，在平时也不要憋气，如果感觉到要放屁的话，实在不行要及时去厕所放出来，憋屁可能会导致毒素上行，反而不利于身体健康。返回搜狐，查看更多