产后穿塑身衣最佳时间为顺产女性产后42天左右穿塑身衣，剖宫产女性在产后56天左右穿塑身衣，因为此时子宫已经完全进入到盆腔中，穿塑身衣不会对子宫造成影响。此外，塑身衣最好穿半年以上，每天穿8小时左右，晚上休息时建议把塑身衣解开。

1、顺产分娩：阴道分娩女性生理恢复期是在产后56天左右，由于每个人的个体差异，需要时间也不同，但在产后42天子宫已经完全进入盆腔，并且产后恶露已经基本干净，所以此时是穿塑身衣的最佳时间。因为在此之前穿塑身衣，子宫还没有完全进入到盆腔，穿塑身衣后腹腔盆腔内的压力会出现增高，可能会影响子宫局部血液循环，使子宫恢复正常的时间有所延长；

2、剖宫产分娩：因为子宫局部有切口，所以比阴道分娩恢复正常的状态要迟，但在产后56天子宫基本已经恢复到正常状态，所以此时是穿塑身衣的最佳时间。

产后穿塑身衣有利于女性恢复体形，但一定选择比较舒适、尺码合适、具有良好弹性的塑身衣，避免太紧而导致血液循环受到影响，引起不适。也注意外阴局部通风良好，避免衣裤过紧导致血液循环不良，引起细菌感染。